KDO JE OSOBNÍ TRENÉR ?
Člověk, který se věnuje pouze Vám. Sestavuje Vám cvičení na míru tak, aby vyhovovalo vašim potřebám, možnostem a splnilo cíle, které očekáváte. Během tréninku je trenér neustále s Vámi a dává na pozor, abyste cvičili technicky správně a neublížili si.
PROČ CVIČIT POUZE S OSOBNÍM TRENÉREM ?
- Věnuje se pouze Vám.
- Je Vám plně k dispozici.
- Sestaví Vám trénink podle Vašich potřeb.
- Dává pozor, ať si při cvičení neublížíte.
- Trénink přizpůsobí Vašim časovým možnostem.
- Zohledňuje Váš zdravotní stav a kondici.
- Využívá RŮZNORODÉ POMŮCKY na cvičení tak, aby program byl co nejůčinější.
SKLADBA TRÉNINKU:
OSOBNÍ TRÉNINK ZAHRNUJE 60 min.:
ZAHŘÍVACÍHO-SPALOVACÍHO, BALANČNÍHO, KOMPEZAČNÍHO, POSILOVACÍHO a PROTAHOVACÍHO CVIČENÍ,
vše pod DOHLEDEM TRENÉRA s využitím pomůcek např:
BOSU, TRX, VELKÉ MÍČE, STEP, POSILOVACÍ TYČE, MALÝ MÍČ, ČINKY, EXPANDERY, FLEXIBARRY aj…
CENÍK:
OSOBNÍ TRÉNINK 1 osoba / 60 min.: 380 Kč + vstup do posilovny
OSOBNÍ TRÉNINK 2 osoby/ 60 min.: 250 Kč/ osoba + vstup do posilovny/ osoba
OSOBNÍ TRÉNINK 3 osoby/ 60 min.: 200 Kč/ osoba + vstup do posilovny/ osoba
OSOBNÍ TRÉNINK 4 a více osob/ 60 min.: 160 Kč/ osoba + vstup do posilovny/ osoba
PŘEDPLATNÉ 10 LEKCÍ: sleva 5%
KDE TRÉNINK PROBÍHÁ ?
V posilovně RELAX studia v Ostravě-Porubě.