Výhodou je, že tréninkem neztrácíš čas, trenér přijede za tebou s pomůckami k tobě domů a dáš si do těla v pohodlí tvého bytu.
Trenér zvolí náročnost tréninku a zacílí trénink dle tvého přání. Může být spalovací, posilovací, pro úplné začátečníky nebo naopak porce dynamicko- silový trénink pro pokročilé…….záleží na tobě, čeho chceš docílit.
Využij osobního trenéra jen pro sebe nebo se poděl o náklady s kamarádkou. Osobní trénink pro 1, 2 nebo 3 osoby.
CENÍK pro osobní trénink u vás doma
OSOBNÍ TRÉNINK 1 osoba / 60 min.: 650 Kč + cestovné *
OSOBNÍ TRÉNINK 2 osoby/ 60 min.: 350 Kč/ osoba + cestovné *
OSOBNÍ TRÉNINK 3 osoby/ 60 min.: 250 Kč/ osoba + cestovné *
*cestovné: 70 Kč O.-Poruba// *cestovné: 100 Hlučín a Ostrava//*cestovné ostatní lokace: počet km x 5 Kč
OSOBNÍ TRÉNINK v TĚLOCVIČNĚ nebo POSILOVNĚ !
KDO JE OSOBNÍ TRENÉR ?
Člověk, který se věnuje pouze Vám. Sestavuje Vám cvičení na míru tak, aby vyhovovalo vašim potřebám, možnostem a splnilo cíle, které očekáváte. Během tréninku je trenér neustále s Vámi a dává na pozor, abyste cvičili technicky správně a neublížili si.
PROČ CVIČIT POUZE S OSOBNÍM TRENÉREM ?
- Věnuje se pouze Vám.
- Je Vám plně k dispozici.
- Sestaví Vám trénink podle Vašich potřeb.
- Dává pozor, ať si při cvičení neublížíte.
- Trénink přizpůsobí Vašim časovým možnostem.
- Zohledňuje Váš zdravotní stav a kondici.
- Využívá RŮZNORODÉ POMŮCKY na cvičení tak, aby program byl co nejúčinější.
SKLADBA TRÉNINKU:
OSOBNÍ TRÉNINK ZAHRNUJE 60 min.:
ZAHŘÍVACÍHO-SPALOVACÍHO, BALANČNÍHO, KOMPENZAČNÍHO, POSILOVACÍHO a PROTAHOVACÍHO CVIČENÍ,
vše pod DOHLEDEM TRENÉRA s využitím pomůcek např:
POSILOVACÍ STROJE V POSILOVNĚ, BOSU, TRX, VELKÉ MÍČE, STEP, POSILOVACÍ TYČE, MALÝ MÍČ, ČINKY, EXPANDERY, FLEXIBARRY aj…
CENÍK pro osobní trénink v posilovně
OSOBNÍ TRÉNINK 1 osoba / 60 min.: 650 Kč + vstup do posilovny
OSOBNÍ TRÉNINK 2 osoby/ 60 min.: 350 Kč/ osoba + vstup do posilovny/ osoba
OSOBNÍ TRÉNINK 3 osoby/ 60 min.: 250 Kč/ osoba + vstup do posilovny/ osoba
PŘEDPLATNÉ 10 LEKCÍ: sleva 5% / PLATNOST PŘEDPLATNÉHO je 365 dní od prvního tréninku na předplatném 10-ti lekcí. Po tomto období již nejsou vstupy s trenérem platné.
POSILOVNA, KDE TRÉNINK PROBÍHÁ ?
V nově vybavené posilovně URBAN GYM v Ostravě-Porubě.
VIDEO s MARKÉTOU STOKLASOVOU na iDNES:
